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639tyc.com:三款养血汤 让你喝出健康身体

2020-11-13 17:48 39健康网   

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气血不足,即气虚和血虚,如果不及时进行调养有可能会引起很多的疾病,从而不利于身体健康,尤其对于女性而言,更容易被这种情况困扰。你知道其实有很多养血汤效果很好吗?下面久为大家推荐几款补气血的养血汤。

养血汤推荐1.红枣木耳汤

准备适量的红枣和黑木耳。做法很简单,先把准备好的黑木耳拣杂,而且要注意用冷水泡发,泡发之后再用清水洗干净,而且要撕成小朵状备用。准备一个砂锅,加水适量,把黑木耳放入后大火煮沸。煮沸后改用小火炖煮半个小时,等到黑木耳熟烂的时候,然后再放入红枣和红糖,煨煮至沸,等到红糖全溶化即成。

红枣木耳汤的营养比较丰富,可起到补血养血的功效,对血虚型贫血,面色苍白或萎黄,口唇、指甲淡白,体虚无力,心悸失眠,头晕目眩者有很好的调养效果。

养血汤推荐2.双红补血汤

准备适量的红薯、红枣、红糖。先把以上这所有材料清洗干净备用,然后锅中加入适量的水,把所有的备料加入后一起煮至红薯熟透,这时再根据自己的口味加入适合的红糖进行调味即可食用。如果喜欢吃南瓜,也可以把红薯替换成南瓜。

双红补血汤也可以达到补血养颜的功效,建议女性朋友们在日常生活中可以长时间适量食用。

养血汤推荐3.菠菜鸡蛋汤

准备适量的菠菜、鸡蛋、姜丝、盐。首先要把菠菜洗净后切成段,之后再用沸水煮,而且在水再开后要放入适量的姜丝和盐,打入鸡蛋再煮熟就可以食用了。

菠菜鸡蛋汤可以起到补血健脾的功效,主治血虚型贫血,面色萎黄,头晕目眩,口唇、指甲淡白,神疲乏力,舌淡,脉细等。

以上就是为大家推荐的三款养血汤,但是这些养血汤偶尔喝一次不会立刻见效,长时间坚持喝才能慢慢调理。除此之外建议大家在日常生活中要多进行体育锻炼,而且还要注意保持一个良好的心情。

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责任编辑: 3976DBC

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